ریزش مو مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. ریزش مو‌ها به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد، از کثیفی و آلودگی آنها گرفته تا مشکلات هورمونی یا ارثی، اما شما می‌توانید با عمل به‌برخی راهکار‌ها فرآیند ریزش را کند یا کاملاً متوقف کنید.

خوشبختانه بسیاری از دارو‌های خانگی و مواد غذایی در دسترس جهت درمان ریزش مو کاربرد دارند؛ منتهی شما باید شیوه اصولی استفاده از آنها را بدانید تا بیشترین تأثیرگذاری را از آنها برای مو‌های خود بگیرید. در واقع روش استفاده از این مواد اهمیت بسیار زیادی دارد.

با آگاهی از روش‌های جلوگیری از ریزش مو توصیه می‌کنیم که حداقل چندین‌ماه از آنها استفاده کنید و منتظر نتایج کوتاه‌مدت و سریع نباشید. این فرایند در بلندمدت به‌مرور زمان اثر خود را می‌گذارد و جلوی ریزش بیش‌از‌اندازه مو‌هایتان را می‌گیرد.

معرفی 12 روش برای جلوگیری از ریزش مو

آیا انواع روش‌های جلوگیری از ریزش مو را می‌شناسید؟ پیشنهاد می‌دهیم که قبل از استفاده از هر روش ابتدا درباره آن اطلاعات کامل و کافی به‌دست‌آورید.

• مزوتراپی

هزینه مزوتراپی مو شاید نسبت به سایر روش‌ها کمی بیشتر باشد، اما نتیجه و تأثیرگذاری خیلی خوبی در بر دارد. در تکنیک مزوتراپی بیشتر مواد مغذی موردنیاز مو به‌سر تزریق می‌شوند. بعد از انجام چند دوره این راهکار درمانی متوجه اثرات فوق‌العاده آن در کم‌شدن میزان ریزش مو‌هایتان خواهید شد. این روش به قوی‌تر و درخشان‌تر‌شدن مو‌هایتان نیز کمک خواهد کرد. هم‌اکنون خدمات مو و مزوتراپی توسط بسیاری از کلینیک‌های زیبایی ارائه می‌شود.

• کاهش دفعات استفاده از شامپو

شامپو‌ها جزء انواع مواد شیمیایی به‌شمار می‌آیند که هر چند تمیزی و لطافت مو‌ها را به‌ارمغان می‌آورند، اما در نقطه مقابل در صورت استفاده بیش‌از‌اندازه نه‌تنها چربی طبیعی کف سر را از بین می‌برند، بلکه باعث خشکی مو‌ها نیز می‌شوند؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که استفاده از شامپو را به 2 یا 3 دفعه در هفته برسانید و جلوی مصرف بیش‌از‌اندازه این ماده شیمیایی را بگیرید.

• درست شانه کنید

درست شانه‌کردن روشی ساده و پیش‌پاافتاده اما بسیار کاربردی و مهم است. شما باید ابتدا تمام گره‌ها مو‌های خود را با انگشت‌ها باز کنید، سپس به‌جای ریشه از نوک مو‌ها شروع به شانه‌زدن کرده و به‌مرور به‌سمت بالا بروید.

شانه‌کردن بدون باز‌کردن گره‌ها و از سمت ریشه‌ها باعث کشیده‌شدن مو‌ها می‌شود که قطعاً این اتفاق ریشه موهایتان را سست کرده و خیلی زود شاهد اتفاقاتی مثل ریزش خواهید بود.

• مصرف مواد غذایی مناسب

انواع مواد غذایی مناسب سرشار از آهن، اسید چرب امگا 3، ویتامین ب 12، ویتامین A، ویتامین C، روی، منیزیم، پروتئین و سلنیوم را جزء برنامه ناهار و شام قرار دهید. این مواد غذایی با رساندن مواد مغذی به بدن جلوی ریزش را می‌گیرند. در واقع در بسیاری از مواقع صرفاً به‌دلیل کمبود مواد مغذی در بدن مو‌ها دچار ریزش می‌شوند که با مصرف به‌اندازه ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی این مشکل برطرف خواهد شد.

• استفاده از ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل یکی از روش‌های درمانی تأثیرگذار از سوی بسیاری از پزشکان متخصص است که برای خانم‌ها و آقایان تجویز می‌شود. ماینوکسیدیل به‌شکل فوم یا مایع در اختیار مصرف‌کننده قرار می‌گیرد و فرد با مصرف این ماده دارویی به تغذیه فولیکول‌های مو‌های خود کمک خواهد کرد. این مایع به‌صورت 2 یا 5 درصد به‌فروش می‌رسد که باید با مشورت با پزشک یکی از انواع آن را مصرف کنید تا در کمتر از 6 ماه نتایج فوق‌العاده آن را ببینید.

• ماساژ سر

ماساژ سر نیز به‌عنوان یکی از روش‌های درمانی عالی برای جلوگیری از ریزش مو شناخته می‌شود که به افزایش گردش خون در پوست کف سر کمک می‌کند. ماساژدادن استرس را نیز از بین می‌برد و شرایط روحی و جسمی آرام و مناسبی را برایتان به‌ارمغان می‌آورد. پیشنهاد می‌دهیم که با هر بار استحمام حین شامپو زدن با نوک انگشت‌ها کف سرتان را ماساژ دهید و از مزیت‌های این تکنیک فوق‌العاده بهره‌مند شوید.

• استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی

برخی روغن‌های گیاهی و طبیعی دارای خواص بسیار زیادی جهت جلوگیری از ریزش مو‌ها هستند که از جمله آنها می‌توان به روغن بادام شیرین، روغن رازیانه، روغن نارگیل و … اشاره کرد. توصیه می‌کنیم که حتماً این محصولات را از مراکز معتبر تهیه کنید تا مطمئن شوید محصولی اصل را در اختیارتان می‌گذارند. محصولات اصل و طبیعی فاقد مواد افزودنی هستند و بیشترین میزان تأثیرگذاری را خواهند داشت.

• محصولات ضدریزش بازار

بسیاری از برند‌ها و کمپانی‌های تولیدکننده محصولات مراقبتی پوست و مو محصولاتی با فرمولاسیون خاص برای جلوگیری از ریزش مو دارند. توصیه می‌کنیم که حتماً این محصولات را نیز تهیه کرده و به‌صورت دوره‌ای مصرف کنید. در تمام این محصولات از عصاره‌های گیاهی و مواد مغذی مختلفی استفاده‌شده است که بیشترین میزان تأثیرگذاری را دارند و شما را در کوتاه مدت به هدف اصلی‌تان یعنی رشد مجدد و جلوگیری از ریزش مو می‌رسانند.

• قرص های مغذی

انواع قرص‌های مغذی از جمله بیوتین، زینک و … حاوی مواد مغذی بسیار زیادی هستند که فرآیند تأمین ویتامین‌ها و موادمغذی از دست رفته بدن را تسریع می‌بخشند. شما می‌توانید به‌صورت دوره‌های کوتاه یا طولانی‌مدت این دارو‌ها را مصرف کنید و از آنها نتیجه دلخواه را بگیرید. البته پیشنهاد می‌دهیم که قبل از استفاده از قرص و دارو حتماً با پزشک متخصص مشورتی داشته باشید.

• مدل موهای آزار دهنده را کنار بگذارید

برخی افراد برای ایجاد برخی مدل‌های مو‌ از مواد شیمیایی خطرناک استفاده می‌کنند و حتی مو‌هایشان را تحت فشار می‌گذارند. هرچند شاید انجام این کار برای یک‌بار تأثیر نداشته باشد، اما قطعاً به‌مرور زمان روی ریشه مو‌هایتان تأثیر می‌گذارد و آنها را سست خواهد کرد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که از همین‌حالا مدل مو‌های آزاردهنده و آسیب‌رسان را کنار بگذارید.

• عدم استفاده از سشوار و وسایل حرارتی

وسایل حرارتی مانند سشوار، اتوی مو، شانه حرارتی و … باعث خشک و شکننده‌شدن مو‌ها می‌شوند و بعد‌از‌مدتی مشکلاتی مانند ریزش را به‌همراه می‌آورند. به‌منظور جلوگیری از ریزش مو حتماً استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار را کنار بگذارید و اجازه دهید که مو‌ها به‌صورت طبیعی خشک شوند. با انجام این کار مو استحکام خود را حفظ می‌کند و دچار ریزش نخواهد شد.

• استفاده از ماسک های خانگی

انواع مختلف از مواد غذایی و خوراکی‌های خانگی مثل تخم‌مرغ، دارچین، رزماری، چای سبز و … حاوی مواد مغذی برای تحریک رویش مجدد مو و همچنین جلوگیری از ریزش هستند. اگر می‌خواهید برای همیشه با معضلی به‌نام ریزش خداحافظی کنید، توصیه می‌کنیم که حتماً به‌صورت هفته‌ای 1 یا 2 بار از ماسک‌های خانگی استفاده کرده و اجازه دهید مواد مغذی آنها به پوست سر و ریشه مو‌هایتان برسد.

ماسک‌های خانگی هر کدام روش تهیه مخصوص خود را دارد، بنابراین قبل از استفاده حتماً درباره درستی شیوه استفاده اطلاعاتی به‌دست‌آورید.

جلوگیری از ریزش مو، اتفاقی که خیلی دور از ذهن نیست

جلوگیری از ریزش مو با متد‌ها و تکنیک‌های جدید مراقبتی و درمانی خیلی دور از ذهن نیست و همه افراد می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های مخصوص جلوی ریزش مو‌هایشان را تا حد زیادی بگیرند. استفاده از این تکنیک‌ها به‌مرور زمان ریشه‌ها را قوی‌تر کرده و به مو‌ها استحکام و قوت بیشتری می‌بخشد، بنابراین دیگر شاهد ریختن تار‌های مو‌هایتان برروی زمین نخواهید بود. اگر ریزشتان زیاد است، توصیه می‌کنم که حتماً ابتدا به‌سراغ یک پزشک حرفه‌ای بروید و درباره مشکلتان با او صحبت کنید. پزشک ابتدا آزمایش‌های لازم را انجام می‌دهد و سپس با بررسی مواد مغذی موردنیاز بدن راهکار‌های درمانی مؤثری را پیش‌رویتان خواهد گذاشت.